Фитнес пішінін келтіретін денеге арналған мойын бұлшықеттерін босаңсытатын портативті массажерлік массаж тапаншасы

Массаж тапаншасы, сондай-ақ перкуссиялық массаж тапаншасы немесе терең тіндерге арналған массаж тапаншасы деп те аталады, дененің жұмсақ тіндеріне жылдам импульстарды немесе перкуссияларды қолданатын қол құрылғысы. Ол бұлшықеттерге терең еніп, кернеу аймақтарына бағытталған жоғары жиілікті тербелістерді жасау үшін қозғалтқышты пайдаланады. "Фассия" термині дененің бұлшықеттерін, сүйектерін және мүшелерін қоршап, қолдайтын дәнекер тінін білдіреді. Стресс, физикалық белсенділік немесе жарақат салдарынан фассия тартылып немесе шектеліп, ыңғайсыздықты, ауырсынуды және қозғалғыштықтың төмендеуін тудыруы мүмкін. Массаж фассия тапаншасы мақсатты түртулермен фассиядағы кернеу мен тартылуды босатуға көмектесу үшін жасалған. Жылдам импульстер бұлшықет түйіндерін жеңілдетуге, қан ағымын арттыруға, қабынуды азайтуға және қозғалыс ауқымын арттыруға көмектеседі. Оны спортшылар, фитнес әуесқойлары және бұлшықет ауруынан, сіресуден немесе созылмалы ауырсынудан арылғысы келетін адамдар жиі қолданады. Фассия тапаншасын сақтықпен және тиісті нұсқаулықпен пайдалану керек екенін ескеру маңызды, себебі дұрыс пайдаланбау немесе шамадан тыс қысым ыңғайсыздыққа немесе жарақатқа әкелуі мүмкін. Массаж фасциясын өзіңізге күтім жасау немесе қалпына келтіру тәртібіне енгізбес бұрын, медицина қызметкерімен немесе білікті терапевтпен кеңесу ұсынылады.